سبد خرید شما خالی است.
مجله زیبایی مهر
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
پوست تیره و مات میتواند بر اثر عوامل متعددی به وجود بیاید. عواملی مانند قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب، آلودگی، سبک زندگی ناسالم، سلامت عمومی بدن و استرس. داشتن پوستی روشن و بی‌عیب و نقص، رویای بسیاری از دختران است. کرم‌های روشن‌کننده بسیاری در بازار موجودند، اما استفاده‌ی طولانی‌مدت از این محصولات شیمیایی میتواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به پوست صورت و بدن وارد کند. به همین دلیل در چگونه تصمیم گرفتیم راهکارهایی طبیعی برای روشن‌تر کردن رنگ آن ارائه دهیم. البته توجه داشته باشید این راهکارها برای برگرداندن رنگ طبیعی پوست که با گذشت زمان تیره و کدر شده است، مناسب‌اند. اگر رنگ پایه پوست شما تیره باشد، نباید انتظار روشن شدن غیرطبیعی آن را داشته باشید.
1. خواب کافی داشته باشید
حتماً تابحال درباره‌ی اهمیت داشتن خواب کافی برای سلامتی شنیده‌اید. برخورداری از پوست روشن و سالم نیز از این امر مستثنی نیست و بدن شما به 7 الی 9 ساعت خواب نیاز دارد. چرا که بدن برای استراحت و بازیابی سلامت خود به خواب کافی نیاز دارد. هنگامی که خواب هستید، بدن گردش خون را افزایش میدهد و این امر باعث میشود تا پوست شما به درخشش موردنظر برسد. بدین ترتیب اگر در طول شبانه‌روز خواب کافی نداشته باشید، رنگ آن به تدریج تیره و کدر خواهد شد. این امر باعث میشود تا چهره‌تان خسته و کسل به نظر بیاید. تیرگی دور چشم‌ها نیز از اثرات کم‌خوابی است.
2. آب کافی و پوست روشن
نوشیدن آب به مقدار کافی یکی از مهم‌ترین کارها برای داشتن رنگ پوست روشن است. شما باید در طول روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. چرا که با تأمین آب موردنیاز بدن، رطوبت و شادابی آن را حفظ خواهید کرد. نوشیدن آب فراوان، سموم بدن را دفع می‌کند و باعث بهبود بافت و ظاهر پوست میشود. مخصوصاً در تابستان که هوا گرم است، نوشیدن آب کافی نه تنها برای پوست، بلکه برای سلامتی بدن نیاز است.
3. از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
هنگام بیرون آمدن از خانه و حتی در محیط‌های داخلی، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب، از اهمیت بسیاری برخوردار است. کرم ضدآفتاب بزنید و یا از اسپری‌های ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. همچنین کلاه و عینک آفتابی به همراه داشته باشید تا از پوست خود در برابر آفتاب و آلودگی محافظت کنید. این امر باعث میشود تا در حین حفاظت از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر، رنگ آن نیز در روشن‌ترین حالت ممکن خود باقی بماند.
4. پوست خود را مرطوب کنید
شما باید پوست صورت و بدن خود را مرطوب نگه دارید. برای این کار نیاز است تا روزی دو بار از یک مرطوب‌کننده یا روغن مناسب استفاده کنید. مرطوب کردن پوست به شما کمک می‌کند تا از خشکی و پوسته پوسته شدن خلاص شوید و درخشش پوستتان را حفظ کنید. آبرسانی به پوست باعث تقویت رنگ طبیعی پوست میشود و از کدر شدن آن جلوگیری می‌کند. همچنین باعث کاهش ترک‌های پوستی حاصل از خشکی میشود.
جشنواره خرید مرطوب کننده های پوست
5. بخار دادن به صورت
تمیز کردن صورت با بخار دادن، به صورت عمقی منافذ پوست را باز می‌کند. بدین ترتیب تمامی آلودگی‌های عمقی را پاک می‌کند. برای این کار، پوست لیمو را در آب بجوشانید. سپس با بخار آب حاصل برای بخار دادن صورت خود استفاده کنید. این کار را به مدت چند دقیقه برای تاثیر گذاری بهتر انجام دهید. سپس صورت خود را با یک حوله نرم و مرطوب، خشک کنید. ویتامین C موجود در پوست لیمو باعث روشن شدن رنگ پوست میشود.
6. پوست خود را لایه‌برداری کنید
شما باید مرتب پوست خود را لایه‌برداری کنید تا از شر پوست مرده خلاص شوید. برای این کار میتوانید از لایه‌بردارهای موجود در بازار استفاده کنید. همچنین میتوانید نوع خانگی آن را تهیه و استفاده نمایید. بدین منظور 2 قاشق چایخوری پودر برنج را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کنید و برای لایه‌برداری پوستتان استفاده کنید. لایه‌برداری باعث میشود تا سلول‌های مرده از سطح پوستتان برداشته شوند و به مرور به پوست روشن موردنظر خود دست یابید.
7. از تونر استفاده کنید
استفاده کردن از تونر میتواند به پاک کردن آلودگی‌های موجود روی پوست کمک کند. بدین ترتیب باعث روشن‌تر شدن پوست شما خواهد شد. میتوانید از تونرهای موجود در بازار استفاده نمایید و یا تونر خانگی و طبیعی تهیه کنید. برای درست کردن تونر در خانه نیاز است تا سرکه سیب و گلاب را به مقدار‌های مساوی با هم مخلوط کنید. سپس پنبه را به این محلول آغشته کرده و به صورت خود بزنید. پس از گذشت 2-3 دقیقه صورت خود را بشویید. با این کار، آلودگی‌ها و سلول‌های مرده پوست را از بین خواهید برد و به مرور زمان به پوستی روشن‌تر دست خواهید یافت.
8. کاهش استرس برای داشتن پوستی روشن
استرس بیش از حد میتواند خسارات جبران‌ناپذیری به سلامتی عمومی بدن وارد کند. پوست نیز از این امر بی‌بهره نیست و استرس میتواند به آسانی باعث کدر و پیر شدن پوست شود. به همین دلیل توصیه میشود تا حد ممکن از استرس دوری کنید و با رعایت موارد گفته شده به پوست روشن، درخشان و سالم خود دست یابید.
سخن پایانی
ما انسان ها زیبایی را دوست داریم و داشتن پوستی روشن یکی از این زیبایی هاست. شما با نکاتی که در این چگونه یاد گرفتید میتوانید با انجام دادن فقط چند کار ساده پوستی روشن و شاداب داشته باشید. آب و خواب کافی میتواند خیلی موثر باشد در روشن و سفید شدن پوست شما، پس این دو موضوع را بسیار جدی بگیرید.
آیا استفاده از کرم ضد آفتاب برای سفید شدن پوست موثر است؟
بله، استفاده از کرم ضد آفتاب باعث می شود تا در حین حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر، رنگ آن نیز در روشن‌ترین حالت ممکن خود باقی بماند.
آیا کم خوابی رنگ پوست را تغییر میدهد؟
بله، اگر در طول شبانه روز خواب کافی نداشته باشید، رنگ پوست شما به تدریج تیره و کدر خواهد شد.
آیا لایه برداری از پوست باعث آسیب دیدن پوست صورت میشود؟
خیر، لایه‌برداری باعث میشود تا سلول‌های مرده از سطح پوستتان برداشته شوند و به مرور به پوست روشن موردنظر خود دست یابید. حتما باید به این تکته هم توجه کنید که افراط در هرکاری خوب نیست.
